구리갑상선병원 갑상선 질환을 예방하는 음식과 생활습관!

 

구리갑상선병원 갑상선 질환을 예방하는 음식과 생활습관!

 

 

 

 

 

 

갑상선의 문제로 발생하는 질환들은

대표적으로 갑상선암이 있으며

그 외에도 비교적 잘 알려져 있는 갑상선 기능 항진증 및

저하증이 있습니다.

 

특히 갑상선 기능 항진증과 저하증의 경우는

갑상선 호르몬의 이상으로 발생하는 질환이기 때문에

평소 갑상선 질환을 예방하기 위한

생활수칙과 음식들을 섭취하여 건강을 지키는 것이 좋습니다.

 

따라서 오늘은 구리갑상선병원 연세하와유외과와

갑상선 질환을 예방하는 음식 & 생활습관에 대해

살펴보도록 하죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 음식들을 알아볼텐데요.

첫째로는 요오드 섭취를 꼽을 수 있습니다,

 

요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데에 중요한 역할을

하는 성분이라 합니다.

그렇기 때문에 호르몬이 적게 분비되어 발생하는

갑상선 기능 저하증을 예방하기 위해선

요오드 섭취가 도움이 될 수 있죠.

 

요오드가 풍부한 음식으로는 다시마, 미역, 김 등등

해조류 섭취량을 늘려줍니다.

 

단, 갑상선 기능 항진증으로 인해

약물을 복용중이라면

요오드 섭취를 억제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

둘째, 면역력을 증강시킬 수 있는 식단입니다.

 

갑상선 질환은 면역 불균형으로 인해 발생하는 경우가 많아

평소 면역력을 관리할 수 있는 음식을

섭취하는 것이 좋습니다.

 

따라서 비타민이 많이 함유되어 있는 신선한 야채와

단백질이 많은 식단으로

몸의 면역력을 높여주는 것이 도움이 될 수 있죠.

 

인스턴트 및 서구화된 식습관은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

셋째, 흡연 및 음주는 피하는 것이 좋습니다.

 

모든 질병의 원인이라 불리는 둘이죠.

흡연과 음주는 다른 질환이 발생할 가능성을 매우 높이니

멀리하는 것이 도움이 되겠습니다.

 

커피도 좋지 않다고 알려져 있으며

갑상선 기능 항진증을 앓고 있는 남성의 경우

치료에 악영향을 끼칠 수 있기에 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

넷째, 스트레스 관리하기 입니다.

 

갑상선은 내분비기관으로써 호르몬을 만들어내고

분비하는 역할을 해 우리 몸의 신진대사에 관여합니다.

 

이러한 내분기기관은 스트레스에 굉장히 취약한 것으로

알려져 있는데요.

극심한 스트레스는 몸의 면역 시스템에 혼선을 초래해

갑상선 질환을 유발할 수 있습니다.

 

그렇기에 주기적인 스트레스 해소는 질병의 예방에도

도움이 될 수 있죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

구리갑상선병원 연세하와유외과에서는 갑상선 클리닉을

운영하여 효율적인 치료를 돕고 있으며

대학병원과의 연계 시스템으로

암을 진단하여 상급기관에 의뢰하고 있습니다.

 

본원에서는 갑상선암의 진단 방법으로

갑상선 초음파와 세침검사, 혈액검사를 통해 효과적으로

진단하고 있으며

 

갑상선 기능 이상 문제의 경우

혈액검사를 통해 호르몬의 농도를 확인합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 잠실연세하와유외과와 갑상선 질환을 예방하는

음식과 생활 수칙들에 대해 알아보았는데요.

 

하지만 가장 확실한 예방법은 정기적인 검진이라 할 수 있어

본원에서는 갑상선 검진을 정기적으로

시행할 것을 권장합니다.

 

여성에게 더욱 흔하게 발생하는 갑상선 질환이기에

경각심을 가지는 것이 좋으며

초기에 발견할 수 있도록 검진을 꾸준히

해주시기 바라겠습니다.