유방암 예방에 도움이 될 수 있는 음식 남양주유방외과

 

유방암 예방에 도움이

될 수 있는 음식 남양주유방외과

 

 

 

 

 

모든 질병은 예방이 최우선일텐데요.

오늘은 남양주유방외과와 유방암에 대해 간단히

알아본 후 예방에 도움이 되는 음식들을

자세히 알아보는 시간을 가지겠습니다.

 

 

 

 

 

 

최근에는 유방암의 증상으로 인해 병원에 내원하는

젊은 층의 환자도 점차 늘고있다고 하는데요.

육류 중심의 서양식 식생활습관과 이른 초경과

늦은 폐경이 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

또한, 바쁜 현대인들의 스트레스는 모든 병의

근원이라고 말하는 것처럼 유방암의 원인도

될 수 있습니다.

 

 

 

 

유방암은 초기에 발견할수록 항암치료의 효과도

더욱 높아져 조기에 검진하여 치료하는 것이

중요하다고 하는데요.

 

대표적인 자가진단 방법으로는 거울을 보며

자신의 유방 모양과 크기를 관찰하고

겨드랑이와 유방에서 멍울이 만져지는 지

촉진을 하는 방법이 있습니다.

 

그 외에도 유두에서 혹시 분비물이 나오진 않는지

통증이 나타나지는 않는지

피부가 오렌지껍질처럼 두꺼워지진 않았는지

살펴보는 방법들도 있습니다.

 

 

 

 

 

이번에는 검진방법에 대해 설명해드리겠습니다.

남양주유방외과 잠실연세하와유외과에서는

유방촬영술, 유방초음파검사, 유방암조직검사로

정확한 진단을 도와드리고 있습니다.

 

그 중 맘모톰 리볼브는 유방조직을 크게 손상시키지 않고도

종양의 조직검사와 제거를 한번에 진행할 수 있는

방법입니다.

 

 

 

 

본격적으로 유방암에 좋은 음식에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

★ 당 지수가 낮은 음식

 

혈액 안의 당의 농도 즉, 혈당이 높아지게 되면

인슐린 분비량이 늘어나게 되는데요.

인슐린은 유방암의 세포가 변화 및 분열은 물론,

성장까지 이루어지도록 자극하게 됩니다.

 

당이 낮은 음식으로는 콩, 우유, 겨자,

각종 야채, 저당분 시리얼 등이 있습니다.

 

 

 

 

★ 비타민 D가 풍부한 음식

 

비타민D가 풍부하게 들어있는 음식으로는 구운 연어,

구운 고등어, 난황, 버섯 등이 있습니다.

 

하지만, 이러한 음식을 섭취하기가 어렵다면

일주일에 3번씩 15분정도 야외로 나가 햇빛을

쐬어주는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

 

 

★ 섬유질이 많은 음식

 

현미, 통밀, 보리, 다시마, 미역 등이 있으며

이 또한 유방암의 예방에 도움이 될 수 있다고 하네요.

 

반대로 좋지 않은 음식도 있다고 하는데요.

화학적 에스트로겐이 많은 음식 및 알코올은 유방암의

발생에 영향을 끼칠 수 있어 피하는 것이 좋습니다.