갑상선암에 좋은 음식 먹고 예방해요

갑상선암에 좋은 음식 먹고 예방해요

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갑상선결절이나 갑상선암,

갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증 등의

갑상선질환의 경우 여성에게

쉽게 나타나는 질환으로

초기 증상이 특별하게 나타나지 않아

꾸준한 관리를 통해 예방해야 합니다.

 

오늘 연세하와유외과에서 알아볼 내용은

갑상선암에 좋은 음식인데요.

 

 

갑상선암은 갑상선에 생긴 결절이

악성을 띄고 있는 형태를 말하며

조기발견이 어렵고 암의 재발이나

전이의 위험이 있기 때문에

특히 예방이 중요한 질환이라 할 수 있습니다.

 

갑상선은 호르몬의 분비 및 생성과

밀접한 연관이 있기 때문에

식단조절이 특히 필요한데요.

 

다음의 음식들을 섭취하시어

갑상선암 예방에 도움이 되시길 바랍니다!

 

 

갑상선암에 좋은 음식 첫번째는 포도입니다.

 

포도에는 레스베라트롤이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요.

 

이 성분은 암을 유발하는 성분의

독성을 완화시키는 항암효과가 있으며

악성 세포들이 성장하는 것을 막아주어

갑상선암 예방에 도움이 됩니다.

 

특히 포도의 껍질과 씨에 많다고 하니

껍질과 씨까지 함께 드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

다음은 한약재 중 하나인 감초입니다.

 

감초는 체내에 쌓인 독성을

해독하는데 우수한 효과를 보이는데요.

 

생으로 섭취했을 때보다

가열한 후에 효과가 잘 나타나므로

끓여서 먹는 것이 좋습니다.

 

특히 감초의 경우 체질과 관계 없이

누구나 섭취할 수 있다는 것이 장점이므로

부작용에 대한 걱정을 줄일 수 있습니다.

 

 

다음은 비트라고 하는 채소입니다.

 

비트에는 세포 손상을 억제하고

항산화 작용을 하는 베타인이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있기 때문에

 

갑상선 기능을 원래의 상태로 회복시키고

염증을 완화시키는데 효과적입니다.

 

영양소가 풍부하기 때문에

전반적인 신체 건강을 지키는데도

도움이 되고 있습니다.

 

 

마지막으로 알아볼 음식은 미역입니다.

 

미역은 우리 목 주변에 뭉쳐있는

기를 치료함과 동시에

노폐물을 배출하는 역할을 하며

베타카로틴, 비타민 등의

항산화 작용을 하는 성분이

많이 함유되어 있기 때문에

갑상선암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

단, 갑상선기능항진증 환자분들의 경우

과도한 요오드섭취가 일어날 수 있으므로

주의하여 드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

연세하와유외과와 알아보는 갑상선암예방법

 

1. 적절한 체중을 유지해요

 

과체중이나 비만인 경우에는

갑상선암 발병률이 높아진다고 하니

식이조절 및 적절한 운동으로

체중을 유지하는 것이 필요합니다.

 

균형적인 식단을 구성할 수 있도록 하고

신선한 과일이나 채소를 많이 섭취하시면

갑상선암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

2. 방사선 노출을 줄여요

 

갑상선암의 가장 큰 원인은

방사선에 과하게 노출되는 것 입니다.

 

따라서 어렸을 때부터

방사선에 노출되는 것을 줄여주는 것은

갑상선암에 도움이 될 수 있는데요.

 

불필요한 X-ray 검사는 하지 않는 것이 좋으며

반드시 의료진과의 충분한 진단 하에

검사 및 치료를 진행해야 합니다.

 

 

3. 정기적인 검사가 중요해요

 

갑상선암은 조기 발견이 어렵기 때문에

연세하와유외과를 정기적으로 찾아

갑상선검진을 받아보는 것을 추천합니다.

 

특히 갑상선암 가족력이 있거나

유전적 소견이 있는 경우,

갑상선질환을 앓고 있는 경우에는

반드시 검사를 시행해야 합니다.

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