연세하와유외과에서 알아보는
유방암 치료에 좋은 음식은?
유방암은 암 치료에 있어
식이요법이 중요합니다.
오늘은 연세하와유외과에서
우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는
유방암에 좋은 음식들에 대해
알아보려고 합니다.
▶ 유방암 예방에 좋은 음식은?
콩으로 만든 음식을 먹으면
유방암의 원인인 에스트로겐 수용체를
조절하는 데 도움이 된다고 합니다.
특히 콩은 단백질 섭취에도
좋을 뿐만 아니라 에스트로겐의 작용을
억제해 주는 효과까지 있습니다.
이렇게 유방암 치료를 위해서는
단백질을 섭취할 때 육류 단백질보다
포화지방이나 콜레스테롤의 걱정이 없는
단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
녹차 성분인 폴리페놀, 카테킨은
항산화 작용을 하는 성분을 가지고 있으며,
이는 유방암 조직의 혈관 성장을
둔화시킵니다.
또한 에스트로겐 배출을 도와주고
농도를 저하시켜 유방암 성장을
억제하는 것으로 알려져 있어
유방암 예방에 좋은 음식입니다.
칼륨과 비타민D가 함유되어 있는
우유는 유방암을 예방하는 데
도움이 된다고 합니다.
또한 우유는 성장하는 아이들에게
도움을 줄 뿐만 아니라 유방을 예방하는 데
도움을 주는 음식입니다.
해조류인 미역은 유방암에 좋은
대표적인 음식입니다.
미역에 함유된 후코이단은 성분은
유방암세포를 자살로 유도하고
유방암의 성장과 전이를 억제하는
항암작용을 나타내는 성분입니다.
등 푸른 생선은 오메가3
지방산 함량이 풍부합니다.
오메가3 지방산 함량이 놓은 생선기름이
유방암세포를 사멸하도록 유도하고
암세포의 성장과 전이가 되지 않도록 막는데
효과를 나타내는 것으로 밝혀졌습니다.
▶ 유방암을 예방하기 위해서는?
운동은 여느 암을 예방하는 데에
효과적이지만 특히 유방암의 경우
위험인자인 에스트로겐의
활동을 억제하기에 효과적입니다.
뿐만 아니라 여성의 복부비만은
유방암의 발병과 관련이 있는 만큼
운동을 통해 비만에 대한
관리를 해주시는 것이 좋습니다.
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