잠실외과,유방암에 좋은 음식 무엇이 있을까요? ​

잠실외과,유방암에 좋은 음식 무엇이 있을까요?

유방암은 여성호르몬 불균형이 생길 때 악화될 수 있습니다.

폐경기의 여성일수록 호르몬의 불균형이 쉽게 나타날 수 있습니다.

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그렇기 때문에 예전에는 이 암이 폐경기 여성에게 주로 발생한다는 인식이 강했다고 합니다.

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최근에는 자극적이고 기름진 음식의 섭취의 증가, 과로, 수면부족, 스트레스 등 심리적 요인으로 인해

젊은 층의 여성들에게서도 유방암이 흔하게 발생하고 있습니다.

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오늘은 잠실외과 잠실하와유외과에서

유방암에 좋은 음식에 대해 한번 알아보겠습니다.

01. 엑스트라 버진 올리브 오일

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올레오칸탈은 고품질 올리브오일에서만 발견되는 천연 항산화 성분입니다.

미국 통계 연구팀에 따르면 올레오칸탈에서 분비하는 효소가 암세포의 일정 부분을

공략하여 암세포를 약 한시간 이내로 저절로 파괴시킨다고 합니다.

그리고 올리브오일에 다량으로 함유되어 있는 불포화 지방산은 면력력을 상승시켜주기도 합니다.

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02. 귤

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귤에 풍부한 플라보노이드 성분 때문에 유방암에 좋은 대표적인 음식입니다.

내륙민의 유방암 발병률과 제주도민의 유방암 발병률을 비교했더니

귤을 많이 먹는 제주도민의 유방암 발병률이 현저하게 낮다는 연구결과가 있었습니다.

귤에는 플라보노이드와 베타클립토키토산 성분이 풍부하게 함유되어 있는 폐암과 위암의 발병률을 낮춰줍니다.

03. 고등어

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등 푸른 생선 고등어는 가을부터 겨울이 제철이라고 할 수 있습니다.

오메가3가 풍부한데 특히, DHA와 EPA 함량이 높습니다.

그중 EPA는 암세포가 증식하는데 필요한 혈관 생성을 억제하는 효능이 있습니다.

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또한 활성산소가 체내에 과다 생성되면 세포의 유전자를 손상해 암세포를 촉진하게되는데

DHA는 이러한 활성산소 제거에 탁월합니다.

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그 외에도 암세포 독성을 억제하는 시금치, 파프리카, 오메가3 불포화지방산이 풍부한 삼치,

정어리, 청어와 같은 등 푸른 생선, 마늘과 생강, 혈관을 깨끗하게 해주는 양파 등이 있습니다.

유방암을 이겨내기 위해서는 깨끗하고 건강한 식사를 통해 다양한 영양섭취에 충실하는 것을 목표로 삼아야 합니다.

야채뿐만 아니라 육류와 해산물을 포함한 모든 음식은 항암성분을 가지고 있습니다.

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암 치유를 위해 중요한 영양공급은 모든 음식을 가리지 않고 골고루 잘 먹어야 합니다.

특히 야채는 항암성분을 가장 많이 함유하고 있는 식품이기 때문에 야채를 항암식단의 최우선순위에

두고 섭취량을 정상일 때 보다 2배 이상 늘려야 합니다.

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항상 체계적이고 정확한 진료를 위해 노력하는 하와유가 되겠습니다.

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감사합니다.

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