남양주유방외과 유방암을 예방하는 방법!

남양주유방외과

유방암을 예방하는 방법!

 

 

흔히 이런 말이 있습니다. 어떤 질환이든,

가장 좋은 치료법을 질환 자체가 발생하지

않도록 예방하는 것입니다.

 

특히 그 질환이 치명적인 결과를 낳을 수도

있는 암 질환이라면 두 말할 필요도 없겠죠.

 

게다가 암 질환은 오래 방치할수록 위험하기

때문에, 예방을 지키면서도 주기적인 검진으로

암세포가 나타났다고 진단을 받았다면

곧장 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

오늘은 이중, 유방암에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

심지어 25명 중 1명은 유방암 위험군이라고

할 정도로 발생률이 높은 편입니다. 게다가

현대에 이르러, 서구화된 식습관과 생활습관에

의해 유방암이 계속 증가할 것으로 예상됩니다.

 

발병 연령대도 10대에서 80대까지 매우

다양합니다. 그러니 젊다고 해서 자신이

안전할 것이라 여기고 안심해서는 안됩니다.

 

다만, 여기서 발생률이 가장 높은 연령대는

40대에서 60대 사이라고 합니다.

 

 

 

그리고 유방암이라 의심되는 증상이 나타나면

곧바로 검진을 받고 그에 따라 적절한 치료를

받을 필요가 있는데요.

 

다만 유방암은 조기에 별다른 증상을

유발하지 않기 때문에, 증상이 나타나고

치료를 받았을 때는 상당히 치료 시기가

늦어버릴 때가 많습니다.

 

따라서 별다른 증상이 없어서 주기적으로

암 검진을 받아, 조기에 발견할 수 있도록

해야 합니다.

 

 

 

연세하와유외과에서는 이러한 유방암의

예방법으로 다음과 같은 방식을 추천드리고

있습니다.

 

▶ 섭취를 줄이고 표준체중을 유지하도록 합니다.

▶ 하루 1시간, 주 5회 이상 운동을 합니다.

▶ 오메가3 지방산, 흰살 육류 등을 자주 먹습니다.

▶ 매일 10~15분 정도는 햇빛을 쬡니다.

 

 

 

그리고 만약 유방암이 발견된 후 수술을

받았다면, 다음과 같은 점에 주의해야 할

필요가 있습니다.

 

▷ 규칙적이고 균형 잡힌 식습관을 유지하도록

노력하는 것이 중요합니다.

 

▷ 치료 후에도 정기적으로 내원하셔서 검진을

받는 것이 중요합니다.

 

▷ 수술을 한 경우 1주일 정도는 최대한 안정을

취하고 팔을 조금씩 움직여줍니다.

 

▷ 과도한 음주 및 흡연은 질병의 원인이 되며

스트레스는 최소화합니다.