유방에 갑자기 멍울이 만져지기
시작한다면 이때 유방암이 아닐까 하는
생각이 들게 됩니다.
이렇게 유방에 발생한 모든 덩어리를
유방종양이라고 하며 다양한 원인에
의해 발생되기 때문에 명확한 기전은
파악하기 힘든 면이 있습니다.
유방 종양은 양성과 악성으로 분류가
되며 악성 종양의 경우 우리가 흔히 아는
유방암을 의미하며 양성종양의 경우는
종류가 다양하며 그 중 몇 가지를
알아보겠습니다.
유두종
유두종은 양성종양의 한 종류로 하나가
생길 수 있는 단일성과 여러 개가
생길 수 있는 다발성으로 나눠지는데 단일성은
배출관, 다발성은 종말유선관이나
소엽단위에서 많이 발생하게 됩니다.
대표적은 증상으로는 유두 부분에서
묽은 분비물이 나오는 현상이 있습니다.
섬유선종
섬유선종은 유방에 가장 잘 발생하는
흔한 질환에 속하는 편이며 호르몬의 영향을
많이 받게 됩니다. 발병 연령대는 범위가
넓으며 증말유선과 소엽 단위의
상피와 기질에서 발생하는 것이 많습니다.
유방이 단단해지며 탄력성을 보인다면
이 섬유선종을 의심해 보아야 합니다.
유방낭종
유방낭종은 흔히 물혹이라고도 하고
물 주머니라고도 하는데 유방에 생긴 빈
종괴를 말하며 주로 30대 이후의
여성에게서 많이 발병하고 폐경기 이후로는
점차 감소한다는 특징이 있습니다.
송파구유방외과 연세하와유외과에서 판단하고
있는 유방암에 좋은 음식으로 각종 채소와 과일이
있습니다.
여기에는 세포의 분화를 촉진하고 과도한
세포 분열을 억제하는 성분들이 함유되어 있는데.
이런 작용은 암세포의 특성에 반하는 것입니다.
그래서 유방암 발생을 저하시키는데 큰 기여를 하죠.
보통 채소는 반찬으로 먹고, 과일은 간식으로
먹는 것이 적당합니다. 그 외에도 녹차를
자주 마셔주는 것이 암의 성장을 억제한다고
보고됩니다.
그렇다면 유방암을 예방하기 위해 피해야
하는 음식으론 뭐가 있을까요? 일단 술과
담배는 굳이 말할 필요도 없을 것입니다.
담배는 후두암, 폐암 등을 유발하는 대표적인
발암물질이며 술도 비슷합니다. 때문에 술은
하루 1, 2잔 정도 마시는 편이 좋고,
그 이상은 피해주시기 바랍니다. 또 폐경을
한 여성이 술을 자주 마실수록 위험하다고
알려졌습니다.그 외에 특히 조심해야
하는 것이 지방입니다.
지방 섭취를 줄이고 유방암 위험도가 감소하고
지방 섭취가 과다하면 그만큼 유방암 위험도가
높아진다고 합니다.
따라서 쇠고기나 돼지고기 같은 동물성 식품은
가능한 피해주시는 것이 좋고, 대신 오메가3
지방산, 흰 살 육류 등을 꾸준히 섭취해주실
필요가 있습니다.
또 식습관 말고도 유방암을 예방할 수 있는
건강한 습관이 몇 가지 있습니다. 대표적으로
규칙적으로 운동을 하는 것입니다.
비만은 폐경 후 여성분들의 유방암 발생률을
키우는 결과를 낳습니다. 따라서 운동을 통해
적정 체중을 유지하는 것이 중요하죠.
또 운동을 하며 신체 기능을 원활하게 유지한다면
유방암을 예방할 수 있을뿐 아니라 삶의 질까지
높여주고, 각종 질환까지 예방할 수 있는 좋은
결과를 만들어내는 것이 가능합니다. 운동량은
주 5회, 하루 30분 정도가 적당합니다.
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