유방암 예방, 어떻게 가능할까?

유방암 예방, 어떻게 가능할까?

 

 

안녕하세요, 잠실하와유외과입니다.

 

암 질환에는 여러 종류가 있습니다. 대표적인 것이

폐암, 간암, 위암 등이고, 이를 합쳐 3대 암이라

부르죠.

 

하지만 그 밖에도 발생률이 높은 암 질환은

많이 있으며, 오늘은 그 중에서도 여성분들이

특히 조심해야 하는 유방암에 대해 설명을

드릴까 합니다.

 

 

 

유방암이란?

 

유방암이란 말 그대로 유방 조직에 암 세포가

생긴 것을 말합니다. 일반적으로 유방암은

유방의 유관과 소엽에서 발생한 암을 일컫죠.

 

유방암 원인은?

 

이러한 유방암은 주로 아래와 같은 분들에게

쉽게 발생할 수 있으므로 조심해야 합니다.

 

1. 어머니나 형제 중에 유방암 환자가 있는 사람

2. 한쪽 유방에 유방암이 있었던 사람

3. 출산 경험이 없는 사람

4. 30세 이후에 첫 출산을 한 사람

5. 비만한 사람, 동물성 지방을 과잉 섭취하는 사람

6. 호르몬의 자극을 오랫동안 받은 사람

(이른 초경, 늦은 폐경, 또는 폐경 후 장기적인

여성호르몬 투여)

7. 가슴 부위에 방사선치료를 받은 사람,

핵물질의 강한 방사능에 노출된 적이 있는 사람

8. 유방에 지속적인 문제가 있거나 자궁내막,

난소, 대장에 악성종양이 있었던 사람

 

 

 

유방암 예방법은?

 

이러한 유방암을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

 

1. 채소와 과일을 선호한다.

 

채소와 과일에는 세포의 분화를 촉진하고 과도한

세포 분열을 억제하는 성분들이 함유되어 있고,

이러한 작용은 암 세포의 특성에 반합니다.

 

2. 지방 섭취를 줄인다.

 

모든 종류의 지방은 그것이 포화지방이든 불포화

지방이든 유방암 발생에 기여하며, 지방 섭취를

줄이면 유방암 위험도 감소하는 것으로 알려져

있습니다.

 

 

 

3. 알코올

 

알코올은 여성들의 에스트로겐과 안드로겐,

혈중 농도를 높임으로써 유방암 발생에 영향을

미칠 수 있다고 합니다.

 

4. 활발한 신체활동

 

폐경 후 여성이 신체 기능을 원활히 유지하고

유방암도 예방하는 데 적당한 운동량은 주 5회,

하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동을

하는 것입니다.