남양주외과 갑상선암에 좋은 음식으로 예방해요!

남양주외과

갑상선암에 좋은 음식으로 예방해요!

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암을 앓고 있는 환자분들에게는 어떤 음식을 섭취하느냐가 매우 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 고칼로리, 고지방 등 좋지 않은 식습관을 가지고 있다면 갑상선암뿐만 아니라 다양한 암 위험성에 노출될 가능성이 있기 때문인데요,

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따라서 암 치료는 물론 재발 방지, 전이가 되는 것까지 관리하기 위해서는 몸에 좋은 음식을 잘 알아두고 그에 맞는 식단을 꾸리는 것이 좋습니다.

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그럼 오늘 남양주외과 연세하와유외과에서

갑상선암에 좋은 음식이 무엇인지, 갑상선암의 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

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■ 갑상선암에 좋은 음식으로 예방해요!

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버섯 / 감초

버섯에는 단백질과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 항암효과를 도와주며 인체 면역력을 강화시키는데 좋은 작용을 합니다. 또한 암세포 및 악성 세포를 제거하는 데에도 효과가 있습니다.

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갑상선암에 좋은 음식으로 감초를 꼽을 수 있는데요, 감초는 독성을 풀어주는 데 도움을 줍니다. 또한 체질에 관계없이 대부분 복용이 가능하며 다른 약재와도 섞어서 많이 쓰이고 있습니다. 복용 시에는 물에 끓인 후 섭취하는 것이 좋습니다.

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양배추 / 녹차

양배추에는 비타민, 베타카로틴, 칼슘, 식이섬유 등 항암에 도움이 되는 성분이 들어있습니다. 이는 암 발생 예방 작용을 하는 것은 물론 변비에도 탁월한 효과가 있습니다.

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녹차에는 카테킨 성분이 들어 있는데요, 카테킨은 항산화 작용을 돕는 성분으로 비타민의 약 20배에 달하는 항암효과가 있다고 합니다. 또한 노화나 면역력을 저하시키는 활성산소를 제거하는 데에도 도움이 되며 콜레스테롤 수치를 낮추는 것에도 좋은 작용을 합니다.

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포도 / 미역

포도 껍질과 씨에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 암을 유발하는 독성을 완화하여 항암효과를 기대할 수 있으며 악성 세포가 자라는 것을 방지하는 역할을 합니다. 섭취 시에는 씨와 껍질을 함께 복용하는 것이 좋습니다.

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미역은 목 주변에 고여있는 노폐물을 제거해 주는 작용을 합니다. 또한 베타카로틴이나 비타민 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 갑상선암에 좋은 음식이라 볼 수 있습니다. 그러나 미역에는 요오드 성분 또한 풍부하게 함유되어 있기 때문에 갑상선 기능 질환을 앓는 분들이라면 과도한 섭취는 하지 않는 것이 좋습니다.

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■ 연세하와유외과에서 알아보는

갑상선암 예방법

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01. 방사선 노출 줄이기

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소아청소년기의 과도한 방사선 노출은 갑상선 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 진단에 필요하지 않은 불필요한 방사선 검사 및 치료를 하지 않는 것이 좋으며 전문의와 충분한 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.

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02. 충분한 요오드 섭취

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요오드가 부족하면 갑상선 질환을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 그러므로 요오드가 풍부하게 함유된 해조류나 채소, 과일 등을 충분히 섭취하고 균형 있는 식단을 유지한다면 갑상선암을 포함하여 암 예방에 좋은 도움이 될 수 있습니다.

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그러나 필요 이상으로 요오드를 과잉 섭취하게 될 시 되려 반대 작용이 일어날 수 있으므로 무엇이든 적정량을 지키는 것이 필요합니다.

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03. 정기적인 검진

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갑상선암은 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러므로 정기적인 검진으로 관리를 하는 것이 필요한데요, 특히 가족력이 있다면 가계 구성원을 대상으로 RET 원종양유전자 돌연변이 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

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대부분의 암은 건강검진에서 우연히 발견됩니다. 그러므로 남양주외과 연세하와유외과에서 주기적인 검사를 받아 관리를 하는 것이 좋으며 생활 속 암을 예방하는 습관을 실천하여 건강을 이어나가는 것이 중요합니다.

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